Oferta

Sprawdź w czym mogę Ci pomóc

Konsultacje psychologiczne

Konsultacja psychologiczna to forma krótkoterminowego wsparcia psychologicznego. Podczas konsultacji pomoc psychologa dotyczy konkretnej, pojedynczej, określonej w czasie trudnej sytuacji życiowej lub problemu. Cały proces udzielenia wsparcia zamyka się zazwyczaj od jednego do kilku spotkań i przebiega dość intensywnie. Jego celem jest uzyskanie przez Klienta wglądu w istotę i mechanizmy danego problemu oraz opracowanie strategii działania.

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia jest kompleksową, z założenia bardziej długoterminową, formą pomocy. Jest ukierunkowana na całościowe samopoznanie Klienta - jego spotkanie z własnymi odczuciami, potrzebami, przekonaniami i wzorcami zachowań oraz wprowadzenie przez niego użytecznych, korzystnych zmian w tych obszarach. Proces psychoterapii rozpoczyna się od jednej do trzech konsultacji psychologicznych, które mają na celu określenie celów Klienta, a także wypracowanie kontraktu terapeutycznego, który reguluje zasady wzajemnej współpracy. Częstotliwość spotkań uzgadniana jest indywidualnie i uwzględnia potrzeby oraz możliwości Klienta.

Terapia par i rodzin

Terapia systemowa par i rodzin jest formą pomocy nastawioną na wprowadzenie korzystnych zmian we wzajemne relacje pomiędzy małżonkami/partnerami lub poszczególnymi członkami rodziny. Terapeuta pracuje jednocześnie z całym systemem rodzinnym lub parą - wraz z nimi przygląda się wzorcom relacji, schematom wzajemnej komunikacji, potrzebom całego systemu rodzinnego i poszczególnych jego uczestników, poddaje wspólnej refleksji bardziej funkcjonalne dla wszystkich rozwiązania. W terapii rodzin korzystam z podejścia systemowego. W terapii par wykorzystuję metody systemowe, a także techniki narracyjnej terapii więzi.

Nie ma większej udręki niż noszenie w sobie nieopowiedzianej historii.

Maya Angelou

Pomagam i towarzyszę w rozwoju:

  • osobom doświadczającym nadmiernego lęku, niepokoju, zamartwiania się, przeżywającym trudności w zakresie regulowania własnych emocji,
  • osobom przejawiającym obniżoną odporność na stres i frustrację, doświadczającym problemów zdrowotnych, objawów, bólu, które nie znajdują wyjaśnienia medycznego, 
  • osobom cierpiącym na depresję lub inne zaburzenia nastroju,
  • osobom przeżywającym różnego rodzaju kryzysy emocjonalne, rozwojowe i trudności życiowe,
  • osobom doświadczonym stratą, rozstaniem, przechodzącym proces żałoby,
  • osobom obciążonym somatycznymi chorobami długoterminowymi, przewlekłym bólem, zaburzeniami snu,
  • osobom nie umiejącym samodzielnie poradzić sobie z obciążającymi wydarzeniami z przeszłości oraz trudnymi wspomnieniami,
  • osobom doświadczającym przemocy, mobbingu oraz trudności w poradzeniu sobie z negatywnymi konsekwencjami doświadczeń urazowych/traumatycznych,
  • osobom doświadczającym wypalenia życiowego lub zawodowego, poszukującym równowagi życiowej i emocjonalnej, wykazującym poczucie obniżonego wpływu na spotykające ich wydarzenia,
  • osobom stojącym przed trudnymi wyborami, dylematami, mającym problem w podejmowaniu decyzji,
  • osobom pragnącym budować bardziej satysfakcjonujące relacje interpersonalne, rodzinne, małżeńskie, partnerskie,
  • osobom pragnącym lepiej zrozumieć samych siebie – własne potrzeby, emocje, motywacje oraz dążącym do pełniejszego rozwoju osobowego i samorealizacji,
  • rodzicom doświadczającym trudności wychowawczych, bądź różnorakich wątpliwości w pełnieniu roli rodzicielskiej, pragnącym doskonalić własne kompetencje wychowawcze, 
  • parom przechodzącym kryzys wzajemnych relacji, trudności w porozumieniu się i wzajemnym zaspokajaniu własnych potrzeb, doświadczającym konfliktów, braku bliskości emocjonalnej, rozważającym rozstanie,
  • całym rodzinom na różnych etapach rozwojowych.